Ülke genelinde hayata geçen Sağlıklı Hayat Akademisi (SAHA) Projesi kapsamında, İlimizde Merkez Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde fizyoterapist eşliğinde yürütülen yaşlı egzersiz programını, Sn. Valimiz Tülay BAYDAR BİLGİHAN beraberinde İl Sağlık Müdürümüz Dr. M. Murat ERK, İl Emniyet Müdürü Sn. Ahmet KURT, İl Jandarma Komutanı J. Kd. Albay Sn. Mehmet Balcı, ve ilimiz protokol ile ziyaret etti. Sn. Valimiz Program hakkında Sağlık Müdürümüzden bilgi aldı.
Fizyoterapist eşliğinde yürütülen yaşlı egzersiz programı, haftada üç gün düzenli olarak uygulanmakta ve yaşlı bireylerin sağlıklı yaşlanma süreçlerine çok yönlü katkı sağlamaktadır.
Program kapsamında, katılımcılara bireysel ihtiyaçlar dikkate alınarak kuvvetlendirme, denge ve esneklik parametrelerine yönelik egzersizler sunulmaktadır. Bu çalışmalar, yaşlılıkla birlikte ortaya çıkabilen kas gücü kaybı, denge bozuklukları, hareket kabiliyetinde azalma gibi problemleri önlemeyi veya azaltmayı amaçlamaktadır.
Bilimsel çalışmalar, düzenli egzersizin yaşlı bireylerde:
-Kas kuvveti
-Denge ve postüral stabilite
-Esneklik ve hareket kabiliyeti
-Kardiyorespiratuar dayanıklılık
-Fonksiyonel bağımsızlık
gibi birçok fizyolojik parametre üzerinde olumlu etkiler yarattığını göstermektedir.
Bu doğrultuda uygulanan programlar, hem fiziksel hem de psikososyal sağlık açısından önemli kazanımlar sunmakta; bireylerin yaşam kalitesini artırmakta ve yaşa bağlı düşme riskini azaltmaktadır.
Egzersiz uygulamaları, alanında uzman fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilmekte olup, her seans bilimsel rehberler ve bireysel sağlık durumları göz önünde bulundurularak planlanmaktadır.
Burdur Merkez Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde düzenli olarak yürütülen egzersiz programlarımızda, her bir grupta 12 ila 20 kişi arasında değişen katılımcı yer almaktadır.