Sağlıklı Türkiye Yüzyılı Vizyonu Çerçevesinde; Toplum sağlığını korumak ve farkındalık oluşturmak amacıyla Kur’an Kurslarımızda “Sağlıklı Yaşam Eğitimleri” gerçekleştirdik. Obezite farkındalık eğitimleri düzenledik.
Geleceğe sağlıklı adımlarla yürümek için nelere dikkat etmeliyiz?
* Dengeli Beslen: Tabağında sebze, tam tahıl ve proteine yer aç; şeker ve hazır gıdadan uzak dur.
* Harekete Geç: Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş veya egzersiz yap.
* Kalbini Koru: Sigarayı bırak, tansiyonunu kontrol et, stresten uzak dur.
!*Unutmayın: Sağlıklı alışkanlıklar ne kadar erken kazanılırsa, yaşam kalitesi o kadar artar.
